Att fira in det nya året brukar också vara en perfekt tidpunkt att skapa nya vanor och få en nystart. Det behöver inte heller vara så komplicerat. Det viktiga är att börja smått och inte ställa för höga krav på sig själv. Du kan alltid utgå från dig själv och dina intressen. Fundera över vad du verkligen vill göra.
Ett bra tips är att upptäcka mer kultur och gå på lokal teater eller några andra föreställningar. Oavsett vilken stad du bor i kan du vara säker på att det finns intressanta föreställningar. Du kan även göra en resa och gå på teater eller musikaler i storstäder som Stockholm och Göteborg. Det är ett väldigt enkelt sätt att vidga sina vyer och ger även en bra start på året. Det kan också bli en regelbunden aktivitet då du kan se bra teater året runt.
Ytterligare ett tips för att få en bra start efter nyår är att börja med en ny hobby. Det kan vara allt från att springa till att börja spela på nätcasino. Som svensk kan du själv välja om du vill spela på ett svenskt casino eller ett casino utan svensk licens. Det viktiga är att du väljer ett casino med en välrenommerad licens. Det är också viktigt att se spelandet som en hobby och inte spendera pengar som du inte har råd att förlora.
Ett annat råd som återkommer varje år är att börja röra på sig regelbundet. Det gäller särskilt den som idag är mycket stillasittande, både i jobbet och i vardagen. Det är väldigt viktigt att få in rörelse i vardagen, minst 30 minuter om dagen. Du kan till exempel göra det till en vana att gå ut på en halvtimmes promenad varje lunchrast. Om du kombinerar detta med rätt kost kommer det att göra stor skillnad på ditt mående.
Någonting annat som visat sig ha väldigt stor betydelse för vårt mående är att vi spenderar alldeles för mycket tid framför skärmar. Kanske vet du redan hur mycket skärmtid du har per vecka? Det är en värdefull tid som vi faktiskt skulle kunna lägga på andra saker. Det nya året kan alltså börja med att man planerar in skärmfria kvällar och nätter. Under denna tiden kan du skriva, läsa böcker eller kanske börja spela ett instrument? Det viktiga är att du gör något som du själv tycker ger mervärde. Du bör också undvika att scrolla på telefonen innan du ska gå och lägga dig då det visat sig påverka din nattsömn negativt.
Sist men inte minst vill vi även tipsa om att spendera mer tid utomhus. I Sverige har vi väldigt begränsat med soltimmar under vinterhalvåret och det gäller att maxa tiden utomhus. Ett tips är därför att börja äta lunch ute eller gå en runda i skogen varje vecka. Även under de kallaste dagarna är det något som kommer få en bra effekt. Se till att få så mycket D-vitamin som möjligt med andra ord.
